نکته اول :

ورزشکار باید عزم خود را جزم نماید و پیروی از یک سری قوانین و تمرین های خاص به طور مستمر را رعایت کند تا حصول نتیجه ای که برایش برنامه ریزی کرده است .

نکته دوم :

چون ورزش سبب ایجاد شادی و نشاط و احساس خوشحالی و آرامش می شود ، نیاز به قواعد و قوانین کمتری دارد ، با این حال باید متوجه خطرات احتمالی آن بود .

نکته سوم :

در تمرین ورزش هایی که هدف آن ها درمان و یا پیشگیری بیماری و یا از بین بردن ضعف یک سری عضلات و یا سفتی آن هاست ، لازم است به توصیه های پزشک ، ترابپیست و یا متخصص ورزش عمل شود .

چه زیبا و آرمانی است اگر هم به تفریح و کسب سلامتی بیندیشیم و هم نگاهی عمیق به کسب قهرمانی تا رسیدن ...

حال چون زندگی بسیار کوتاه و گذراست ، به خودمان احترام بگذاریم و با ورزش کردن و برنامه ریزی و ممارست ، سلامتی و نشاط را به خود و جامعه هدیه نماییم .

با تشکر معصومه صمدی

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: